Esenyurt Diyetisyen | Esenyurt Online Diyetisyen • Gözde Özkan

Diyetisyen Nedir?

Beslenme, hayatın devam etmesi için büyük bir öneme sahip olmasının yanı bunun her daim kişi merkezli olarak ele alınması gerekiyor. Bu anlamda Esenyurt diyetisyen ile bir program çıkarmak hem sorunların çözülmesi hem de sağlıklı şekilde beslenmenin devam etmesi demektir. Kilo almak, kilo vermek, formu korumak ve daha birçok değişik konuda destek almanız mümkündür.

Beslenme konusunda uzman olan kişilere diyetisyen denilir. Ancak herkesin bu mesleği yapabilmesi gibi bir durum söz konusu değildir. Çünkü üniversitelerin 4 senelik eğitime sahip olan ilgili bölümlerinden mezun olmak şarttır.

Bunun yanı sıra deneyim, bilgi sahibi olmak, yeni ve güncel yayınlar ile araştırmaları takip etmek de gerekiyor. Esenyurt Diyetisyen olarak işte bu özelliklerin tümüne sahip olmakla beraber, hastalarımızın beklentilerini sonuna kadar karşılıyoruz.

Neden Diyetisyene İhtiyaç Duyulur?

Diyetisyene herkesin belli dönemlerde ihtiyaç duyması kesinlikle çok normaldir. İnsanlar hayatlarının her aşamasında aynı kiloda olmayabilirler. Gerek sağlık sorunları gerek beslenme alışkanlıkları gerekse de kadınlardaki hamilelik kilo almak veya aşırı derecede zayıflamak gibi durumları ortaya çıkabilir. Böyle bir halde ilgili sorunun üstesinden tek başına gelmek genellikle birçok risk içerir.

Etkisi bilinmeyen takviyelerin kullanılması, farklı zayıflama haplarının alınması, değişik bitki çaylarının içilmesi bunun en güzel örnekleri arasında yer alır. Bunların tümü belli sorunları beraberinde getirebilir. İşte bundan dolayı en mantıklı olan yol Esenyurt online diyetisyen ile hemen iletişim kurarak kesinlikle profesyonel bir destek talep etmek olacaktır.

Diyetisyen hizmetlerini verirken her zaman kişiye göre hareket ettiğimizi hemen söylemek gerekiyor. Her insanın boyu, yaşı, kilosu, metabolizması, günlük alması gereken enerji miktarı, sağlık durumu farklılık gösterir. İşte bunların tümünün başarılı bir biçimde göz önünde bulundurulmasının ardından diyet programı hazırlanır.

Diyetisyen Hizmetleri Nelerdir?

Esenyurt diyetisyen hizmetlerimiz her zaman büyük bir çeşitlilik arz etmesinden dolayı kesinlikle beklentileri sonuna kadar karşılar. Bu anlamda özellikle şunların öne çıktığını söylemek lazım;

Her zaman hastalarımızın büyük bir kısmı aşırı kilolarından rahatsız olduğu için buna dair hazırlamış olduğumuz özel programlar sayesinde sorunun üstesinden gelmeyi biliyoruz.
Bunun yanı sıra tam tersi olarak yani aşırı zayıf olan kişilerin kilo almak istemelerine profesör bir biçimde yardımcı olmaktayız.
Depresyon içine giren kişilerin beslenmesi her zaman özel şekilde olmalıdır. Bu da hizmetlerimizin arasında öne çıkar.
Hipertansiyon gibi bir sağlık sorununa sahip olanlara özel bir diyet üzerinden hizmet vermekteyiz.
Kanserde beslenme mühim bir konudur. Buna dair sahip olduğumuz deneyimleri paylaşmaktayız.
Çocuk beslenmesi, bebek beslenmesi, hamilelikte beslenme ve sporcu beslenmesi gibi daha birçok farklı kategori söz konusudur. Bunların arasında size uygun olanını seçerek buna dair hizmeti alabilirsiniz.

Diyet Programı Nasıl Hazırlanır?

Esenyurt diyetisyen olarak diyet programını belli kurallara ve kriterlere göre hazırlamaktayız. Tabi ki burada mühim olan nokta programı talep eden ve kilo sorunu olan kişinin sahip olduğu özelliklerdir. Bu anlamda kan tahlili öne çıkan bir detaydır. Diyet yapabilmek için kan değerlerinin normal olması lazım. Ancak tek başına hiçbir zaman bu yeterli değildir. Bunun haricinde şunlara bakılır;

Sağlık durumu,
Boy ve kilo,
Yaş ve cinsiyet,
Metabolizma hızı,
Fiziksel aktivite seviyesi.
Sosyal, ekonomik ve psikolojik durum,
Günlük yaşam tarzı ve uyku düzeni,
Sevilmeyen ve sevilen besinler,

Tüm bunların göz önünde bulundurulmasının ardından kişiye özel olan program hazırlanır. Hizmet talep eden hastalar tarafından kesinlikle bunun çok başarılı bir biçimde ve aksatmadan uygulanması lazım.

Yüksek Kilo Ne Demektir?

Esenyurt diyetisyen olarak en çok vermiş olduğumuz hizmetlerin arasında her daim fazla kilo sorunları geliyor. Birçok insanın sahip olduğu bu rahatsızlık, etkili bir diyet sayesinde ortadan kaldırılabilir. İlk olarak fazla kilo ne anlama geliyor buna bakmak lazım. Dünya üzerinden bir insanın kilo durumunun nasıl tanımlanacağı BKİ olarak da bilinen beden kitle endeksine göre hesaplanır. Buna göre kilo, boyun karesine bölünür. Bunun sonucunda ortaya çıkan rakam 30 ve üzerinde ise bunun anlamı obezitedir.

Bu anlamda belli başlı birçok farklı risk faktörü söz konusu olmakla beraber bunlar şöyledir;

Bunların arasında psikolojik faktörler vardır.
Aynı zamanda aşırı kalori içeren beslenme de öne çıkar.
Bilgisayar ve TV başında çok fazla zaman geçirme aşırı kilolu olmanın nedenleri arasında yer alır.
Uyku eksikliği bu soruna yol açar.
Gerek genetik faktörler gerekse kilolu doğmak da unutulmamalıdır.

Bunun sonrasında ortaya çıkan aşırı kilo sorununun farklı nedenleri mevcuttur. Elbette ilk sırada her zaman çok fazla yemek gelir. Bunun yanı sıra düzensiz beslenme, hareket eksikliği, dengesiz beslenme ve fazlası mevcuttur.

Fazla kilonun getirmiş olduğu olumsuz sonuçlar ise şöyledir;

Birçok hastalığın temel nedeni kilolardır. Cinsel iktidarın azalması, kanser, kalp hastalıkları, diyabet, pankreas yetmezliği bunların içinde bulunur.
Spor yapamama gibi bir sorun ortaya çıkar.
Kişinin kendisine olan güvenini kaybetmesi söz konusudur.
Genellikle bu kişilerin gerçekte oldukları yaştan daha yaşlı durmaları en çok karşımıza çıkan durumların arasında yer alır.

Tabi ki bunun getirmiş olduğu olumsuzluklardan kurtulmak her zaman mümkündür. Esenyurt diyetisyen olarak bu anlamda verdiğimiz başarılı hizmetler sayesinde beklentileri sonuna kadar karşılarız.

Aşırı Zayıflık Ne Anlama Gelir?

Beden kitle endeksinin 18,5’ten az olması durumunda ilgili kişinin aşırı derecede zayıf olduğunu rahatlıkla ifade etmek lazım. Başta organların işlevlerinde yaşanacak sorun olmak üzere değişik olumsuzlukları tetiklemesiyle dikkat çeker. Bu anlamda ilgili problemin nedenlerine baktığımızda şunlardan bahsetmek gerekiyor;

Yiyeceklerin gerek miktar gerekse de kalite açısından yetersiz olması bunun en büyük nedenlerinden birisidir.
Birçok kişi aşırı derecede fiziksel aktive gerektiren işlerde çalışmasından dolayı bu tip bir sorunla karşı karşıya kalırlar.
Bunun yanı sıra kişide görülen bağırsak parazitlerini unutmamak lazım..
Genel anlamda tanımlanan faktörler mevcuttur.
Psikolojik anlamda stresli olmak çok zayıf kalmanın en büyük nedenlerinden birisi olarak karşımıza çıkar.
Parazitler, enfeksiyonlar da sebeplerin içinde bulunur.

Bu rahatsızlıkla baş edilmesi çok zor değildir. Esenyurt diyetisyen olarak bu noktada hem kişiye özel hem de sağlığa katkı veren programlarımız sayesinde sorunu çözmekteyiz. Tabi ki bu anlamda ilk olarak altta yatan nedenin ne olduğunu bilmek gerekiyor. Bunun ardından hazırlayacağımız programı uygulamanız yeterlidir.

Bunun yapılmaması durumunda sizi birçok sorun ve hastalık bekliyor olacak. Yaşam süresinin kısa olması bunlardan birisidir. Enfeksiyona sık sık yakalanmak, çabuk yorulmak söz konusudur. Tabi ki cilt kuruluğu görülür. Motive olamamak, sürekli gelen uyuma isteği, işlere konsantre olamamak gibi daha birçok problemin ortaya çıkması mümkündür. Bundan ötürü bir an önce uzman destek almanız lazım.

S.S.S

Gece uyumadan hemen önce yemek yemek hem sağlıksız hem de birtakım sorunlar tetikleyebilecek bir alışkanlık olarak dikkat çeker. Özellikle bu yüzden kilo almak söz konusu olabilir. Ancak burada mühim olan nokta kişinin alınan kaloriyi enerjiye ne kadar süre içinde dönüştürebileceğidir. Genellikle uyumadan en az 2 saat önce ara öğün, 4 saat evvel de akşam öğünün tamamlanması lazım.

Zayıflamak isteyen kişilere sunulan özel programın içinde su tüketimini her daim öne çıkmış olduğunu hiçbir şekilde unutmamak lazım. Bu anlamda günlük olarak tüketilmesi gereken su miktarı minimum 2, maksimum ise 2,5 litre şeklinde dikkat çeker. Fakat söz konusu sıcak yaz ayları olduğunda 3 litre tercih edilmelidir. Ancak bunun, tüketilen diğer sıvıların yerine hiçbir şekilde geçmediğini de bilmek lazım.

Asitli yiyecekler ve içeceklerin kesinlikle kilo verdirme konusunda yardımcı olduğuna dair ortaya koyulmuş olan tez hiçbir şekilde doğru değildir. Hangi yiyecek veya içecek söz konusu olursa olsun bunların tek başına kilo verdirmeye yardımcı olduğu gerçek dışıdır. Ancak son dönemde yapılmış olan bazı araştırmalara göre özellikle C vitamini ve kalsiyum içeren bazı besinlerin, diğer gıdalarla tüketilmesi sonrasında yağ depolarını yaktığı anlaşılmıştır.